دليلك الشامل لشد البشرة المترهلة : الأسباب، النصائح، الوصفات و أحدث المنتجات لعام 2025
مع تقدمنا في السن، يُعدّ ترهل الجلد من أكثر العلامات شيوعًا التي لا نملك السيطرة عليها.
السبب الأكثر شيوعًا لترهل الجلد هو فقدان الحجم المرتبط بالعمر، يشمل
ذلك فقدان الكولاجين الجلدي، وضمور دهون الوجه، والجاذبية، مما يعني استطالة الجلد وتمدده.
وللأسف، ولأن هذا يُسبب فقدان مرونة الجلد، فإن منتجات العناية بالبشرة لا تُخفف من مظهر الترهل .
في حين أنه لا توجد جرعات سحرية أو مستحضرات لإعادة عقارب الساعة إلى الوراء،
هناك طرق فعالة لمنع الترهل وتقليله، والتي تتضمن مزيجًا من الصيغ المحدثة،
والشد غير الجراحي، وخيارات جراحية أكثر ديمومة.
كيفية شد الجلد المترهل بالمنزل
مع تقدم العمر، يفقد الجلد مرونته وحيويته، مما يؤدي إلى ظهور الترهلات.
لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق المنزلية التي يمكن أن تساعد في شد الجلد المترهل وتحسين مظهره.
* الطرق المنزلية :
التمارين الرياضية :
* تمارين القوة : تساعد على بناء العضلات تحت الجلد، مما يمنحه مظهرًا مشدودًا مثل تمارين
رفع الأثقال، تمارين الضغط، تمارين القرفصاء.
* تمارين الكارديو : تساعد على حرق الدهون وتحسين الدورة الدموية، مما يعزز صحة الجلد مثل
المشي السريع، الجري، السباحة.
تساعد تمارين القوة على بناء العضلات تحت الجلد، مما يمنحه مظهرًا مشدودًا وأكثر امتلاءً.
ركز على تمارين تستهدف المناطق التي تعاني من الترهلات، مثل الذراعين والساقين والبطن.
* التدليك :
* التدليك اليدوي : يستخدم حركات دائرية وضغطًا خفيفًا لتحفيز الدورة الدموية وإنتاج الكولاجين.
* التدليك باستخدام أدوات : يمكن استخدام أدوات مثل بكرات اليشم أو أجهزة التدليك الكهربائية لتعزيز فوائد التدليك.
يمكن أن يحسن التدليك الدورة الدموية ويحفز إنتاج الكولاجين، مما يساعد على شد الجلد.
استخدم زيوتًا طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز أثناء التدليك.
* الترطيب :
الحفاظ على ترطيب البشرة أمر ضروري للحفاظ على مرونتها.
استخدم مرطبات غنية بمكونات مثل حمض الهيالورونيك والكولاجين.
شرب كميات كافية من الماء يوميا.
* التغذية الصحية :
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون.
تأكد من الحصول على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الجلد.
* التقشير :
يساعد التقشير المنتظم على إزالة خلايا الجلد الميتة، مما يحفز نمو خلايا جديدة ويحسن مظهر الجلد.
استخدم مقشرات لطيفة لتجنب تهيج البشرة.
* وصفات طبيعية :
*قناع بياض البيض : يساعد على شد البشرة وتوحيد لونها ويقلل من ظهور المسام.
* جل الصبار : يرطب البشرة ويحفز إنتاج الكولاجين.
* زيت الزيتون : يغذي البشرة ويحسن مرونتها.
* قناع الطين : يمتص الزيوت الزائدة وينظف المسام.
* قناع القهوة : يقشر البشرة ويحسن الدورة الدموية.
منتجات شد البشرة المترهلة
في سعينا للحفاظ على بشرة مشدودة وشابة، تتوفر مجموعة واسعة من
المنتجات التي تعد بنتائج فعالة. تستهدف هذه المنتجات مشاكل ترهل الجلد من خلال
تركيبات متطورة ومكونات نشطة تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين،
وترطيب البشرة بعمق، وتحسين ملمسها العام. في هذا القسم، نستعرض مجموعة
مختارة من منتجات شد البشرة المترهلة، مع تسليط الضوء على مكوناتها وفوائدها :
1 -
Jan Marini Skin Research BodyTX AHA & PHA Resurfacing Body Lotion ($80)
* المكونات الرئيسية : أحماض ألفا هيدروكسي (AHA): تقشر خلايا
الجلد الميتة، مما يحسن ملمس البشرة.
أحماض بولي هيدروكسي (PHA): تقشر البشرة بلطف وترطبها.
معززات الترطيب: تحافظ على رطوبة البشرة ونعومتها.
* الفوائد : تعزيز تجديد خلايا البشرة، تحسين ملمس
البشرة ونعومتها، ترطيب البشرة بعمق.
يجمع غسول الجسم هذا بين مزيج مميز من أحماض ألفا هيدروكسي وبولي
هيدروكسي المقشرة مع معززات الترطيب لتعزيز عملية تجديد البشرة.
2 - Ultraceuticals Ultra Retexturizing Body Complex ($64)
* المكونات الرئيسية : مكونات مرطبة: تحافظ على رطوبة البشرة.
مكونات مقشرة: تزيل خلايا الجلد الميتة.
* الفوائد : ترطيب البشرة وتجديد حيويتها، تقشير البشرة وتحسين ملمسها،
سريع الامتصاص.
أعيدي لبشرتك حيويتها باستخدام هذا المستحضر سريع الامتصاص الذي يرطبها ويقشرها.
3 - Nerium Firming Body Contour Cream ($106)
* المكونات الرئيسية : زيت جذر فورسكولي: يساعد على تنعيم البشرة،
الكافيين: يساعد على تحفيز الدورة الدموية.
مستخلصات نباتية: تساعد على تغذية البشرة وتنعيمها.
* الفوائد : تنعيم البشرة وشدها، تحسين مظهر البشرة من الرقبة إلى الأسفل.
يمنح مزيج زيت جذر فورسكولي والكافيين والنباتات في هذا الكريم
قوة تنعيم في أي مكان تضعينه عليه من الرقبة إلى الأسفل.
4 - MAËLYS Re-Lure Tight & Tone Body Serum ($69)
* المكونات الرئيسية : مستخلص الكلوريلا : يساعد على تحسين مظهر السيلوليت.
حمض الهيالورونيك : يرطب البشرة بعمق.
* الفوائد : استهداف السيلوليت والترهل، ترطيب
البشرة وتحسين ملمسها.
استهدف السيلوليت والترهل باستخدام هذا المصل، الذي يمزج
مستخلص الكلوريلا الشائع مع حمض الهيالورونيك.
5 - Epionce Renewal Body Lotion ($40)
* المكونات الرئيسية : مستخلص الورد البري: يساعد على شد البشرة.
مستخلص التمر: يساعد على تقوية البشرة، مكونات طبيعية مضادة للشيخوخة.
* الفوائد : شد البشرة وتقويتها، ترطيب البشرة وتجديدها، مكونات طبيعية.
هذا المستحضر عبارة عن مرطب مضاد للشيخوخة يستخدم مكونات طبيعية مثل
مستخلص الورد البري والتمر لشد البشرة وتقويتها.
6 - Lipo No Shape Wrap ($499)
* المكونات الرئيسية : تقنية LED: تحفز تدفق الدم وتكوين الكولاجين.
* الفوائد : تحفيز تدفق الدم،زيادة تكوين الكولاجين في الجلد، تحسين مظهر الجلد.
يتم استخدام هذا الغلاف الذي يعمل بالطاقة
LED للمساعدة في تحفيز تدفق الدم وزيادة تكوين الكولاجين في الجلد.
أسباب ترهل الجلد
1- فقدان الكولاجين والإيلاستين : مع التقدم في العمر، يقل إنتاج الكولاجين والإيلاستين
وهما البروتينان المسؤولان عن مرونة الجلد وثباته.
2- التعرض لأشعة الشمس الضارة : تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في تكسير الكولاجين
والإيلاستين، مما يؤدي إلى ترهل الجلد وظهور التجاعيد.
3- التغيرات الهرمونية : تلعب التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث أثناء
انقطاع الطمث، دورًا في فقدان مرونة الجلد.
4- فقدان الوزن السريع : عند فقدان الوزن بسرعة، لا يتقلص الجلد بالسرعة الكافية، مما يؤدي إلى ترهله.
5- التدخين : يقلل التدخين من تدفق الدم إلى الجلد، مما يعيق إنتاج الكولاجين والإيلاستين.
6- أسباب أخرى : الجاذبية الأرضية، العوامل الوراثية، سوء التغذية، بعض الأمراض.
نصائح للحفاظ على بشرة صحية
1- استخدام واقي الشمس بانتظام : يجب استخدام واقي الشمس بعامل حماية
(SPF) 30 أو أعلى يوميًا، حتى في الأيام الغائمة.
2- الحفاظ على نظام غذائي صحي : تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات
والمعادن، مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون.
3- شرب كميات كافية من الماء: يساعد الماء على ترطيب البشرة والحفاظ على مرونتها.
4- تجنب التدخين : يضر التدخين بالبشرة ويؤدي إلى ظهور التجاعيد وترهل الجلد.
5- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام : تحسن التمارين الرياضية الدورة الدموية وتعزز صحة الجلد.
خاتمة:
ترهل الجلد هو تحدٍ طبيعي يواجهنا مع التقدم في العمر ولكن لحسن الحظ، هناك
العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في تحسين مظهره واستعادة حيويته.
من خلال اتباع نظام حياة صحي، واستخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة
واللجوء إلى الإجراءات غير الجراحية أو الجراحية عند الحاجة، يمكننا الحفاظ على بشرة مشدودة وشابة.
تذكر أن الوقاية خير من العلاج، لذا ابدأ في العناية ببشرتك من الآن واستشر
طبيب الأمراض الجلدية للحصول على نصيحة مخصصة تناسب احتياجاتك .
