القائمة الرئيسية

الصفحات

تعديل المشاركة

10 طرق لاستخدام مسحوق جذور الماكا "قهوة الماكا" في الأطعمة والمشروبات

اليك فوائد maca coffee،قهوة الماكا وفائدة قهوة ماكا للرجال او مسحوق الماكا، مساحيق الماكا المنكهة،ways to use maca root powder in food and drinks،ways to،use maca root powder،food and drinks،ways to use maca root powder،maca coffee فوائد, قهوة الماكا, قهوة ماكا, قهوة ماكا للرجال،طرق لاستخدام مسحوق جذور الماكا "قهوة الماكا" في الأطعمة والمشروبات،10 طرق لاستخدام مسحوق جذور الماكا،"قهوة الماكا" في الأطعمة والمشروبات،
 




10 طرق لاستخدام مسحوق جذور الماكا "قهوة الماكا" في الأطعمة والمشروبات



فيما يلي الكثير من الطرق السهلة لاستخدام مسحوق جذور الماكا في الأطعمة والمشروبات.
 من الأفضل استخدامه في حالته غير المعدلة ، أي بدون مزيد من الطهي أو الخبز. 
بهذه الطريقة ، تظل المزيد من العناصر الغذائية القيمة كما هي في
 كرات الطاقة والحلويات غير المخبوزة والعصائر والعصائر والحبوب والمزيد.
إذا كنت مهتمًا بهذه الأطعمة الفائقة وتريد معرفة المزيد حول كيفية استخدام جذر maca ،
 فاقرأ للحصول على أفكار سهلة وروابط للوصفات.


ما هو جذر الماكا ( مسحوق الماكا ) ؟


Maca هي خضروات جذرية (يشار إليها بدلاً من ذلك باسم درنة) نمت في جبال بيرو وبوليفيا لآلاف السنين.
 لطالما تم تقدير فوائد ماكا من قبل ثقافات السكان الأصليين في هذه البلدان.
ينمو جذر الماكا في نوع من التربة توجد على ارتفاعات عالية ، خاصة في جبال الأنديز 
البيروفية في أمريكا الجنوبية. تساهم الظروف القاسية للغاية ودرجات الحرارة القصوى 
والتربة الصخرية القاسية التي ينمو فيها الماكا في التركيز المذهل للفيتامينات 
والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى الموجودة فيه.
في الآونة الأخيرة ، انتشر استخدامه كأغذية فائقة في جميع أنحاء العالم. إنها ذات قيمة 
لخصائصها المعززة للطاقة والتكيف ؛ إنه غني بالفيتامينات والمعادن الرئيسية.
 

كيف هي طعم الماكا ( مسحوق الماكا )؟

مسحوق جذر الماكا له نكهة مميزة تم وصفها بدلاً من ذلك على أنها نكهة أو
تحتوي على القليل من الكراميل. وقد أطلق عليه أيضًا اسم البندق وتذوق الحلوى.
على الرغم من أن الماكا ليست حلوة ، إلا أن هناك شيئًا ما في مذاقها يجعلها 
أكثر توافقًا مع الاستعدادات الحلوة ، 
بما في ذلك المشروبات والبسكويت والحبوب غير المخبوزة والعصائر والحبوب :


1 **عصائر الماكا ومخفوقات البروتين**


أضف 2 إلى 3 ملاعق صغيرة من مسحوق الماكا إلى العصائر المصنوعة في الخلاط.
 تعمل النكهة المذابة بشكل جيد مع نكهات الشوكولاتة أو الفانيليا ،
 ولكنها تعمل أيضًا مع العصائر الخضراء ، ومخفوقات البروتين ، 
والمشروبات التي تعتمد على الموز ونكهات الفواكه الأخرى.
للحصول على طريقة رائعة لدمج الماكا مع النكهات المتوافقة جرب 
عصير نباتي كريمي ماكا  وعصير الأناناس Maca Bliss Smoothie .
 عزز أوعية العصائر الخاصة بك برش مسحوق الماكا! 
وتأكد من استكشاف 5 Easy Maca Root Smoothies على هذا الموقع. 


2 **كمأ نباتي مع زبدة البندق**


تعتبر كرات الطاقة النباتية والكمأ المبنية على الفواكه المجففة (خاصة التمر) 
وزبدة المكسرات والبذور والمكونات الأخرى المفيدة لك طريقة مثالية لاستخدام الماكا.
 ببساطة أضف 1 إلى 3 ملاعق كبيرة من مسحوق جذور الماكا إلى وصفتك المفضلة لكرات الطاقة أو الكمأ.
يتم استخدامه بشكل جيد في النباتي Maca Chocolate Nut Butter Truffles .
ويمكنك إضافة كمية صغيرة من الماكا إلى أي من كرات طاقة التمر والكمأ اللذيذة في هذه الوصفة ،
حتى لو لم تكن جزءًا من الوصفة الأصلية.


3 **ألواح طاقة الشوكولاتة بثلاث بذور**


مسحوق الماكا هو إضافة رائعة لقضبان الطاقة والحلويات الأخرى غير 
المخبوزة المصنوعة من المكسرات وزبدة المكسرات والتمر وجوز الهند والبذور وما شابه. 
حاول إضافة بضع ملاعق كبيرة أو نحو ذلك إلى وصفات لهذه الأنواع من الأطعمة الكاملة.
 حاول إضافة 1 إلى 2 ملاعق كبيرة إلى ألواح الطاقة ثلاثية البذور بدون خبز بالشوكولاتة الموضحة أعلاه.


4 **عصائر في جرين بار**


إذا كنت من محبي العصر ، يمكن أن تكون الماكا إضافة رائعة. بالنسبة لـ 16 أونصة من
العصير الطازج ، فإن 1 ملعقة صغيرة إلى 1 ملعقة كبيرة تكاد تكون صحيحة.
 هذا هو الذوق بدقة. تمتزج نكهة الماكا بشكل جيد مع عصير الجزر. 
يمكنك أيضًا إضافة نفس الكمية إلى العصائر المعبأة. 
الجانب السلبي الوحيد هو أن الماكا لا تذوب بسهولة في السائل البارد ، مما يترك كتلًا في مشروبك.
 إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك جعل مزيج العصير والماكا أكثر استساغة 
عن طريق الخفق لفترة وجيزة في الخلاط أو رجها في زجاجة الخلاط .





5 **ماكا دقيق الشوفان مع القرفة**


طريقة أخرى سهلة لاستخدام الماكا هي رشها على الحبوب الساخنة أو تقليبها ،
 بما في ذلك دقيق الشوفان والشوفان المقطّع بالصلب وحبوب الحبوب 
الكاملة الأخرى - رقائق الكاموت والكينوا ، إلخ.
إنها أيضًا إضافة رائعة إلى حبوب الفطور الكاملة الباردة المقرمشة والجرانولا مرة أخرى ،
 قم ببساطة برشه أو تقليبه.
 استخدم ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين من مسحوق الماكا في كل حصة ، 
وإلا فقد يطغى على نكهة الحبوب الخاصة بك.


6 **شوربة جزر بالزنجبيل**


نكهة الماكا النكهة ، على الرغم من أنها ليست حلوة ، لا تتوافق غالبًا مع الأطعمة المالحة.
 ولكن إذا كان لديك شوربة لذيذة تعتمد على خضروات حلوة ، مثل حساء 
البطاطا الحلوة بجوز الهند أو شوربة الجزر والزنجبيل ، فإنها تمتزج جيدًا.
 اخفقيها بمجرد أن تنضج الشوربة ثم ارفعيها عن النار. الماكا جيدة بشكل خاص في الحساء المخلوط.
 أضفه قبل الخلط للحصول على أفضل النتائج. 
للحصول على قدر متوسط من الحساء يكفي 6 أو نحو ذلك ، أضف 1 إلى 2 ملاعق كبيرة 
من مسحوق جذر الماكا بمجرد أن يصبح بعيدًا عن النار ؛ اخفق وتذوق. 
أنت لا تريد أن تتغلب الماكا على نكهة الحساء. إذا كنت ترغب في إضافة المزيد ،
 استخدم ملعقة صغيرة أو نحو ذلك في كل مرة ، وحركها وتذوقها مرة أخرى قبل إضافة المزيد.





7 **موس الشوكولاتة بالأفوكادو النباتي**


ادمج الماكا في البودينغ و (مثل الأرز أو الشوكولاتة أو بودينج الشيا) أو
قلبها مع الزبادي النباتي. لكل كوب أو نحو ذلك من الزبادي النباتي أو البودنج ،
 ابدأ بملعقة صغيرة ، أكثر أو أقل ، تذوق ، واضبط.
يعتبر موس الحرير من التوفو وموس الشوكولاتة الأفوكادو خيارًا جيدًا لتبدأ به.
 وعاء بروتين الزبادي بالكاكاو ماكا يبدو لذيذًا!


8 **ايس كريم نباتي موز و زبدة الفول السوداني و نباتي**


إذا لم تكن قد اكتشفت آيس كريم الموز المجمد بعد ، فأنت على وشك الحصول على علاج.
 من الصعب تصديق أن أساس هذا العلاج الدسم الخالي من منتجات الألبان هو
 ببساطة الموز المجمد الناضج. إنه نوع مثالي من الوصفات لتعزيزها بقليل من مسحوق الماكا. 
على سبيل المثال ، هذه المفضلة دائمًا ، آيس كريم زبدة الفول السوداني والموز
مع تلميح من الشوكولاتة ، يمكن أن تحتوي بسهولة على بضع ملاعق كبيرة من مسحوق الماكا.
 يمكنك أيضًا الاستمتاع بكريم نباتي موز ماكا نايس .
فكرة رائعة أخرى هي إضافة 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الماكا إلى وصفات
آلة الآيس كريم النباتية المفضلة لديك ، كما هو موضح في  آيس كريم شوكولاتة ماكا نباتي .

9 **شاي لاتيه مع الكركم**


يمكنك تحريك ملعقة صغيرة أو اثنتين من مسحوق الماكا في تحضيرك المفضل
 من الكاكاو الساخن أو القهوة أو الموكا أو الشاي أو التسريب (مثل الزنجبيل والليمون).
 أي أكثر من ذلك سوف يطغى على نكهة مشروبك. أضفه إلى المشروب بعد
 وضعه في الكوب بالفعل ، ولا تقم بطهيه أو غليه. 
تميل الماكا إلى التكتل ، لذا قلبي جيدًا. يمكنك استخدام زجاجة الخلاط 
(وعاء بلاستيكي خالٍ من مادة BPA وبداخله كرة معدنية) إذا كان لديك واحدة ،
 وذلك لضمان توزيع المسحوق بالتساوي في مشروبك. 
Maca متوافق بشكل خاص مع لاتيه الشاي والكركم. 



أخر المواضيع من قسم : معلومات عامة

جدول المحتويات