افضل و اسرع 5 طرق لشرب مسحوق سبيرولينا 2023
مسحوق سبيرولينا
spirulina powder: مصدر نباتي للبروتين الكامل المليء بالحديد وفيتامينات ب للطاقة ،
إلى جانب العديد من العناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة الأخرى ،
سبيرولينا هي طحالب خضراء مزرقة مع مجموعة واسعة من الفوائد لعقلك وجسمك.
ليس هناك شك في أن هذا الطعام الخارق لا يصدق لصحتك ، ولكن إذا لم تكن متأكدًا
من كيفية شرب مسحوق سبيرولينا ، فهذا المقال مناسب لك!
يتوفر السبيرولينا بشكل شائع على شكل أقراص أو في شكل مسحوق ،
مثل مسحوق Tropeaka Spirulina .
يوصى بعدم تناول مسحوق سبيرولينا بمفرده ، حيث سيكون مشابهًا لأخذ جرعة من الدقيق!
يمكن تحريك ملعقة صغيرة من مسحوق سبيرولينا بسرعة وسهولة في كوب من الماء.
ومع ذلك ، فإن هذه الطحالب كثيفة المغذيات لها نكهة ترابية وخفيفة تشبه
الأعشاب البحرية والتي قد تستغرق بعض الوقت لتعتاد عليها.
لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق لدعم صحتك مع سبيرولينا
والتي لا تتطلب منك أن تضغط على أنفك وتبتلعها!
إذا كنت ترغب في تحويل جرعتك اليومية إلى تجربة ممتعة ولذيذة ،
فقد وصلت إلى المكان الصحيح. لذلك دون مزيد من اللغط ،
إليك 5 طرق لذيذة لشرب مسحوق سبيرولينا!
افضل الطرق لشرب مسحوق سبيرولينا
1
أضف ملعقة إلى عصيرك الحلو المفضل
يمكن تعويض النكهة الترابية الغنية لنكهة سبيرولينا بعصير حلو طبيعي ،
مثل عصير البرتقال أو الأناناس. إذا كان لديك عصارة في المنزل ،
جرب ملعقة صغيرة من مسحوق Tropeaka Spirulina في المرة القادمة
التي تصنع فيها مزيج الفواكه المفضل لديك.
ضع في اعتبارك أن كمية صغيرة فقط من السبيرولينا ستغير لون العصير إلى
اللون الأزرق والأخضر الغامق ، لكن نكهات الفاكهة الحلوة سوف تتألق.
coconut water powder
نصيحة حول العصير: للحصول على حلاوة طبيعية محسنة وترطيب مثالي من خلال
الأملاح والمعادن ، أضف ملعقتين صغيرتين من مسحوق
ماء جوز الهند من Tropeaka إلى عصير سبيرولينا.
2
اصنع عصير ليموناضة سوبر فود
عندما تكون في عجلة من أمرك وتحتاج إلى بعض التغذية الإضافية ،
فإن هذا عصير الليمونادة البسيط للغاية المكون من 4 مكونات سيوفر لك اليوم!
سوف تحتاج:
- 500 مل من الماء الفوار
- 1 ليمون طازج
- 6 قطرات من ستيفيا أو محلي طبيعي من اختيارك
- 1-2 ملعقة صغيرة من تروبياكا سبيرولينا.
اعصر الليمون واسكبه في إبريق كبير قبل إضافة قطرات الستيفيا وتروبياكا سبيرولينا .
اخفقي جيدًا للخلط قبل صب الماء الفوار والتقليب إذا لزم الأمر.
قدم لنفسك على الفور كوبًا كبيرًا من عصير الليمونادة اللذيذ قبل الخروج من الباب!
3
اصنع لاتيه سبيرولينا باللوز
بدلاً من تناول الكافيين عندما تحتاج إلى القليل من الانتعاش ،
لماذا لا تجرب سبيرولينا لاتيه باللوز؟
ستساعدك هذه الوصفة فائقة البساطة على الشعور بالحيوية والحيوية
والطاقة الطبيعية - دون أي آثار جانبية ضارة .
كل ما عليك القيام به هو خلط نصف ملعقة صغيرة من Tropeaka Spirulina
في كوب من حليب اللوز مع القليل من الستيفيا (أو التحلية الطبيعية التي تختارها).
سبيرولينا اللوز لاتيه هو المشروب المثالي لمرحلة ما قبل اليوجا لأنه
سيشبعك دون أن يثقل كاهلك ، ويوفر دعمًا طبيعيًا لإنتاج الطاقة لديك .
4
أضف سبيرولينا إلى العصائر الخاصة بك
على غرار العصير ، يمكن لعصير الفاكهة الحلو والفواكه أن يخفي
بسهولة النكهة غير المألوفة للسبيرولينا. ستضفي الصبغات الغنية باللون
الأزرق والأخضر في سبيرولينا أيضًا على العصائر الخضراء جاذبية أكثر جمالية ،
إلى جانب جرعة ضخمة من العناصر الغذائية الأساسية.
إذا اخترت تناول جرعتك اليومية من سبيرولينا في عصير ، فإن الحيلة هي
موازنة النكهة الكلية باستخدام الفواكه الحلوة مثل الموز والتوت والأناناس والمانجو.
إليك بعض الأمثلة على الوصفات اللذيذة لتبدأ!
للحصول على سموثي إفطار سوبر فود الأخضر ، سوف تحتاج إلى:
- 1 موزة ناضجة
- 3/4 كوب فراولة طازجة
- 1 كوب كرنب
- 1/2 كوب عصير برتقال 100٪
- 1 ملعقة كبيرة زبدة لوز
- 1 ملعقة كبيرة بروتين تروبياكا فانيليا أو فانيليا بروتين خالي من الدهون
- 1 ملعقة صغيرة تروبيكا سوبرفوود جرينز + د
- 1/8 ملعقة صغيرة تروبياكا سبيرولينا.
هذا هو عصير فائق الجودة غني بالبروتين سيبدأ يومك ، لذا فهو اختيار ممتاز لوجبة فطور صحية أثناء التنقل!
يحتوي Ultimate Green Smoothie أيضًا على بعض الفوائد الصحية الخطيرة.
لتحضير هذا المشروب المنعش والمقرمش ، سوف تحتاج إلى:
- 1 موز مجمد
- 1/2 كوب مانجو مجمد
- 3 قطع من السبانخ المجمدة أو حفنة كبيرة من السبانخ الطازجة
- 1 برتقالة
- 1 كيوي
- 1 تفاح أخضر
- 1 خيار
- 1 ملعقة كبيرة فانيليا بروتين خالي من الدهون من Tropeaka
- 1 ملعقة صغيرة Tropeaka Ultra Cleanse
- 1/2 ملعقة صغيرة تروبياكا سبيرولينا
- 1/2 ملعقة كبيرة بذور قنب
- حفنة من اللوز
- دفقة من السائل للمزج.
مقالات ذات صلة :
5
جرب "الكريمات اللطيفة" وأوعية العصائر
في حين أن أوعية العصائر والكريمات اللطيفة ليست مشروبات من الناحية الفنية ،
إلا أنها لا تزال طريقة لذيذة ومرطبة بشكل طبيعي للاستمتاع بالسبيرولينا.
لتزويد يومك بالطاقة مع وعاء لذيذ من مضادات الأكسدة والإلكتروليت
والفيتامينات والمعادن ، جرب Mango Matcha Smoothie Bowl لتناول الإفطار في الصيف.
أضف جميع المكونات أدناه في الخلاط ، واخلطها حتى تصبح ناعمة ،
ثم قم بتزيين وعاء السموذي الخاص بك بالإضافات الصحية المفضلة لديك. لوجبتين ،
سوف تحتاج:
- 3 حبات موز مجمدة
- 1 كوب مانجو مجمدة
- حفنة صغيرة من أوراق النعناع الطازجة
- 2 تمر مجهول
- 1.5 ملعقة كبيرة شاي تروبياكا ماتشا
- 1 ملعقة صغيرة Tropeaka Spirulina
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق ماء جوز الهند من Tropeaka
- 1/2 كوب ماء مصفى
- 1/2 كوب عصير برتقال.
بالنسبة لخيار الحلوى ، لا يمكنك أن تخطئ في استخدام
Matcha Mint Choc Chip Nicecream .
وصفة التطهير هذه مليئة بمضادات الأكسدة لدعم جهاز المناعة ،
لذا استمتع بهذه الوجبة اللذيذة - الخالية من الشعور بالذنب! لوجبتين ،
سوف تحتاج إلى:
- 3 حبات موز مجمدة
- 1/4 كوب حليب جوز الهند
- 1/4 كوب كاجو
- حفنة من السبانخ الطازجة أو قطعتين من السبانخ المجمدة
- 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- 1 ملعقة صغيرة شاي تروبيكا ماتشا
- 1 ملعقة صغيرة Tropeaka Ultra Cleanse
- 1/4 ملعقة صغيرة تروبياكا سبيرولينا
- قليل من الملح
- رقائق شوكولاتة نباتية أو حبيبات كاكاو.
يُضاف الموز وحليب جوز الهند والكاجو والسبانخ والفانيليا
وماتشا والتطهير الفائق والسبيرولينا والملح في الخلاط أو معالج الطعام.
تُخفق حتى تصبح كريمية ، ناعمة وسميكة ، قبل طيها من خلال
رقائق الشوكولا أو حبيبات الكاكاو. إذا كان سائلًا جدًا ، فجمده لفترة من الوقت قبل التقديم.
مسحوق سبيرولينا متعدد الاستخدامات!
كما ترى ، ليس عليك دائمًا تناول السبيرولينا كمشروب.
في الواقع ، يمكنك إضافته إلى بودينغ الشيا وكعك الجبن النباتي النيء وأي وصفة صحية تحبها تقريبًا!
قد يكون من الصعب بعض الشيء تناول السبيرولينا كل يوم إذا كنت تكافح
من أجل التعود على طعمها غير المألوف. فلماذا لا تستخدم هذه المقالة للإلهام
وتجرب إنشاء وصفات لذيذة خاصة بك ، حتى تتمكن بسهولة من الاستمتاع
بالفوائد الصحية المذهلة لأخذ سبيرولينا كل يوم!
