وصفة قهوة الماكا | Maca Coffee Recipe
ماكا كوفي هو مشروب لذيذ له فوائد صحية محتملة بما في ذلك زيادة الرغبة الجنسية والطاقة والخصوبة.
تعرف على كيفية صنع وصفة قهوة الماكا السهلة هذه والتي يتم
تحليتها بشكل طبيعي بدون سكريات مكررة.
كوب من القهوة الطازجة ممتاز لزيادة الطاقة بسرعة ، ولكن ماذا يحدث عندما
يتلاشى الكافيين؟ قد ترغب في التفكير في صنع قهوة Maca من أجل نهج متعدد الأوجه لزيادة الطاقة.
ماكا نبات قديم ينمو في سلسلة جبال الأنديز على ارتفاعات عالية.
يستخدم البيروفيون هذا الطعام الفائق منذ أكثر من 2000 عام كجزء من ثقافتهم.
لدى Maca بحث علمي عن خصائصه الطبيةالتي قد تساعد في علاج
الحالات الصحية مثل أمراض الروماتيزم والتهابات الجهاز التنفسي.
في هذه الأيام ، تحظى الماكا بشعبية في جميع أنحاء العالم كجذر عجيب
يعزز القدرة على التحمل والطاقة ويزيد من الخصوبة والرغبة الجنسية.
إنه أيضًا الخيار الأفضل لتقليل أعراض انقطاع الطمث وزيادة الطاقة والقدرة على التحمل.
إذا كنت تفكر في تجربة هذا المشروب المنعش ، فسوف يسعدك معرفة أنه
على الرغم من أنه جذر صحي للغاية متعلق بالفجل ، إلا أنه لا يتذوق أي شيء مثله.
تتمتع الماكا بطعم فريد يحبه بعض الناس ، لكن البعض الآخر ليس مجنونًا به.
مع وصفة جيدة (مثل هذه!) ، يمكن أن يكون طعمها مثل الحلوى.
Maca هو طعام خارق قد يعزز قدرتك على التحمل ، والطاقة ، والرغبة الجنسية.
لذلك إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في أي من هؤلاء ، فهذا مشروب رائع يجب مراعاته.
تخطي خليط شراب الماكا المعبأ واصنع هذه الوصفة.
من السهل جدًا صنعها ، وقليلة السعرات الحرارية ، ولها نكهة ترابية رائعة.
قد يكون لقهوة الماكا تأثير إيجابي على الطاقة ، مما يجعلها رائعة قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
ما الذي تحتاجه لعمل هذه الوصفة
هذه الوصفة بسيطة جدًا ولا تتطلب أي معدات فاخرة. يمكنك القيام بذلك في دقائق مع
بعض الأشياء الأساسية التي يجب أن تتوفر في معظم المطابخ.
إليك ما ستحتاجه:
1. شيء لصنع القهوة
سواء كنت تستخدم آلة صنع القهوة القياسية بالتنقيط ، أو وعاء الموكا ،
أو الدورق ، أو الضغط الفرنسي ، أو طريقة السكب لصنع القهوة ، فإن أي شيء سيعمل.
طالما يمكنك تحضير بعض القهوة الطازجة ، فإن الطريقة لا تهم.
2. frother الكهربائية المحمولة
يمكنك استخدام أي خفاقة أو رغوة لهذه الوصفة.
أفضل استخدام جهاز رغوة كهربائي يعمل بالبطارية لأنه سريع وسهل ويجعل التنظيف أمرًا سهلاً.
إذا لم يكن لديك جهاز رغوة ، يمكنك استخدام خفاقة ماتشا أو خفاقة صغيرة أخرى لخلط المكونات جيدًا.
3. كوب سفري
تعتبر قهوة الماكا مشروبًا ممتازًا أثناء التنقل سواء كنت تحبها ساخنة أو باردة.
إذا لم يكن لديك كوب سفر ، يمكنك استخدام أي كوب آخر.
المكونات والبدائل لـ مسحوق الماكا
لا توجد طريقة قياسية لتقديم القهوة.
إنه أحد تلك المشروبات التي يمكنك تكييفها مع أي نكهة.
يستمتع البعض بمذاق القهوة النقية دون إضافة أي شيء ، بينما يفضل البعض الآخر تحليتها بالحليب أو كليهما.
الأمر نفسه ينطبق على قهوة الماكا.
إليك بعض المعلومات حول مكونات الوصفة وبعض الأفكار التي يمكنك تجربتها:
1- قهوة
يمكنك تحضير قهوتك بأي طريقة تفضلها ، قوية أو معتدلة كما تريد ، وبأي
طريقة لتحضير القهوة. القهوة منخفضة السعرات الحرارية بشكل طبيعي ولها فوائد صحية رائعة.
إذا كنت تصنع قهوة ماكا باردة ، قم بتخمير قهوتك بشكل أقوى قليلاً ، ستخففها مكعبات الثلج قليلاً.
وإذا كنت لا تستطيع تحمل القهوة ، فيمكنك دائمًا استخدام بديل للقهوة مثل جذر الهندباء.
2- مسحوق ماكا
يُعرف مسحوق جذر الماكا بالمساعدة في حل الخلل الهرموني ، الضعف الجنسي لدى الرجال،
انخفاض الرغبة الجنسية(الرغبة الجنسية أو الدافع الجنسي) ، وانخفاض مستويات الطاقة ،
وأكثر من ذلك. ولكن ، كما هو الحال مع جميع "الأطعمة الوظيفية" ،
يعتمد الأمر حقًا على ما إذا كان يناسبك أم لا.
وبالطبع ، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك دائمًا قبل إضافة أي مكملات جديدة إلى نظامك الغذائي.
عند شراء ماكا ، تأكد من حصولك على مسحوق ماكا عالي الجودة 100٪
بدون أي مواد رابطة أو مواد مالئة أو مواد حافظة أو مواد تحلية مضافة.
يجدر أيضًا البحث عن مسحوق ماكا العضوي الخالي من الكائنات المعدلة
وراثيًا المزروع في بيرو. إنه لا يدعم فقط المزارعين المحليين الذين ما زالوا
يستخدمون ممارسات الزراعة التقليدية ، ولكنه أيضًا مصدر الماكا الأصلي والأكثر كثافة بالمغذيات.
3- مسحوق الكاكاو
كما هو الحال مع مسحوق الماكا ، استخدم فقط مسحوق الكاكاو الفاخر بدون أي مواد تحلية أو إضافات.
يحتوي الكاكاو أيضًا على خصائص صحية قوية! إنها مليئة بالفلافونويد التي
يمكن أن تساعد في تحسين تدفق الدم وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري وأكثر من ذلك.
يمكنك أيضًا استخدام مسحوق الكاكاو إذا كنت تفضل ذلك.
4- حليب نباتي
تستخدم هذه الوصفة حليب اللوز ، ولكن يمكنك استخدام أي حليب نباتي بما في ذلك
حليب جوز الهند أو حليب الشوفان أو حليب الكاجو. لا تتردد في تجربة أنواع أخرى من الحليب لخلطها.
إذا لم تكن تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من منتجات الألبان ، فيمكنك أيضًا استخدام حليب
ألبان عادي أو حليب نصف ونصف أو قشدة. الحليب يجعل المشروب مثل ماكا لاتيه.
5- محلي
القهوة والكاكاو كلاهما مر ، والماكا لها نكهة شبيهة بالزبدة الترابية التي تتزاوج بشكل جيد مع النكهات الحلوة.
يكمل العسل هذا تمامًا ، ولكن يمكنك استخدام أي مُحلي آخر مثل شراب القيقب أو الأغاف أو ستيفيا.
6- قرفة
تبرز القرفة نكهة الماكا ، لكن إذا لم يكن لديك أي نكهة ، أو كنت لا تحب القرفة ،
فلا تتردد في حذفها. ستظل قهوة الماكا لذيذة!
وصفات نصائح و بدائل وصفة مسحوق الماكا
إذا لم تكن تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من منتجات الألبان ، فيمكنك أيضًا
استخدام حليب ألبان عادي أو حليب نصف ونصف أو قشدة.
يمكنك استخدام أي نوع من المُحليات في هذه الوصفة. بدلًا من العسل ، يمكنك
استخدام شراب القيقب أو ستيفيا أو من اختيارك.
اترك مسحوق الكاكاو والقرفة المطحونة إذا كنت تريد نسخة عادية من مشروب القهوة هذا.
هل maca و matcha نفس الشيء؟
لا ، ماكا وماتشا ليسا متماثلين على الإطلاق! Maca عبارة عن مسحوق مصنوع
من جذر نبات يزرع في جبال الأنديز في بيرو ، وماتشا عبارة عن مسحوق مصنوع
من أوراق الشاي الأخضر الناشئة من اليابان. كلاهما من الأطعمة الخارقة
ولهما فوائد صحية ، لكنهما مختلفان تمامًا.
اليك افضل منتجات شركة DXN عالية الجودة وطبيعية :
ماذا يشبه طعم مسحوق الماكا؟
طعمها ترابي وجوزي مع نكهة تشبه الحلوى. أعتقد أيضًا أنه يحتوي على نكهة شعير خفيفة.
لا يحب الجميع طعم مسحوق الماكا ، ولكن إذا قمت بدمجه مع المكونات الصحيحة ،
يمكنك الاستمتاع بمشروب لذيذ يعتمد على الماكا.
هل يمكنني تناول مكملات الماكا للحصول على نفس التأثيرات المفيدة المحتملة؟
نعم ، لكن تحدث إلى طبيبك أولاً للتأكد من أنه مناسب لك.
ماكا كوفي هو مشروب لذيذ له فوائد صحية محتملة بما في ذلك زيادة الرغبة
الجنسية والخصوبة. تعرف على كيفية صنع وصفة قهوة الماكا السهلة هذه
والتي يتم تحليتها بشكل طبيعي بدون سكريات مكررة.
وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطهي: دقيقتان
النظام الغذائي: نباتي
الوقت الإجمالي: 7 دقائق
المحصول: حصة واحدة
المكونات
- 6 أونصات قهوة ساخنة
- 2 ملاعق صغيرة مسحوق ماكا
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق كاكاو
- 2 ملاعق كبيرة من حليب اللوز غير المحلى (أو اختيارك من المبيض القهوة)
- 1 ملعقة كبيرة عسل أو مُحلي آخر
- 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
التعليمات
- قم بتخمير القهوة واسكبها في الكوب.
- يُضاف الحليب ومسحوق الماكا ومسحوق الكاكاو والمحليات والقرفة.
- استخدم مضربًا كهربائيًا يدويًا واخلط لمدة دقيقة واحدة.
- يقدم ساخنا.
الملاحظات
إذا لم تكن تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من منتجات الألبان ، فيمكنك أيضًا
استخدام حليب ألبان عادي أو حليب نصف ونصف أو قشدة.
يمكنك استخدام أي نوع من المُحليات في هذه الوصفة. بدلًا من العسل ،
يمكنك استخدام شراب القيقب أو ستيفيا أو من اختيارك.
اترك مسحوق الكاكاو والقرفة المطحونة إذا كنت تريد نسخة عادية من قهوة Maca.
