أفضل 7 علاجًا طبيعيًا للسعال ، وفقًا للأطباء 2021
التخلص من السعال هو أحد أكثر المشاكل الصحية شيوعًا.
عندما يكون هناك انسداد أو تهيج في الحلق أو ممرات الهواء العلوية ،
يعتقد دماغك أن عنصرًا غريبًا موجودًا ويطلب من جسمك أن يسعل لإزالة هذا العنصر ،
ومن أعراض السعال حكة الحلق وألم الصدر والاحتقان .
افضل العلاجات المنزلية الطبيعية لعلاج السعال
افضل العلاجات المجربة والتي ينصح الاطباء بتجربتها هي كالآتي :
1)- الكركم : -
لعشب الكركم تأثير علاجي على السعال وخاصة السعال الجاف.
* سخني نصف كوب ماء في قدر يغلي.
أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
يمكنك أيضًا إضافة أعواد القرفة.
اغلي هذا لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. أضف ملعقة كبيرة من العسل.
اشرب هذا يوميا حتى تتحسن الحالة.
* بدلا من ذلك ، اصنع شاي عشبي عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من
مسحوق الكركم وملعقة صغيرة من بذور القرنفل إلى كوب من الماء ،
وقم بغليه حتى يقل الماء إلى نصف كوب.
أضف بعض العسل واشرب هذا المحلول العشبي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
* طريقة أخرى لاستخدام الكركم هي تحميص جذر الكركم وطحنه إلى مسحوق ناعم.
نخلطه مع الماء والعسل ويشربه مرتين في اليوم.
2) الزنجبيل: -
الزنجبيل من أشهر العلاجات الطبيعية للسعال.
* نقطع الزنجبيل الطازج إلى شرائح صغيرة ويسحقها قليلاً.
ضعيها في كوب من الماء واتركيها حتى الغليان.
اشرب هذا المحلول العشبي ثلاث إلى أربع مرات يوميًا للتخفيف من التهاب الحلق
والسعال المستمر وحتى الاحتقان.
يمكنك أيضًا إضافة بعض عصير الليمون والعسل إليها.
* خيار آخر هو مضغ الزنجبيل الطازج وايقافه طوال اليوم لتقليل السعال.
3)- الليمون: -
يمكن استخدام الليمون بعدة طرق لعلاج السعال.
يحتوي الليمون على خصائص تقلل الالتهاب وتوفر أيضًا جرعة من فيتامين سي المضاد للعدوى.
* يمكن صنع شراب بسيط للسعال عن طريق الجمع بين ملعقتين كبيرتين
من عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل.
اشرب هذا الشراب الصحي عدة مرات في اليوم.
* طريقة أخرى لاستخدام الليمون هي مزج عصير الليمون مع
القليل من العسل ورشة من الفلفل الحار ثم شربه.
3)- أملا: -
كونه يمنحك جهاز مناعي قوي ، و يحارب مكافحة ضد العديد من الأمراض.
يوفر تناول amla واحد بانتظام العديد من الفوائد الصحية لأنه
يضمن الأداء السليم للكبد ويحسن الدورة الدموية.
4)- الثوم: -
يحتوي الثوم على مكونات مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات تساعد في علاج السعال.
* اغلي فصين إلى ثلاثة فصوص من الثوم في كوب ماء وأضف ملعقة صغيرة من الزعتر.
اتركه ليبرد حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة ، أضف القليل من العسل واشربه.
هذا سوف يساعد على التنفس وتخفيف أعراض السعال الأخرى.
- تناول فص ثوم مطحون ممزوجاً ببضع قطرات من زيت القرنفل وبعض العسل لتخفيف التهاب الحلق.
يمكنك أيضًا استخدام الثوم في الطبخ.
5)- البصل: -
من أبسط العلاجات المنزلية للسعال تقطيع البصل.
يمكن أن يساعد استنشاق الأبخرة القوية في إيقاف السعال.
* يمكنك أيضًا صنع شراب السعال من عصير البصل المخبوز وشاي السنفيتون والعسل.
اشربه يوميًا للتخلص من السعال الجاف.
* خيار آخر هو خلط نصف ملعقة صغيرة من عصير البصل مع ملعقة صغيرة من العسل الصافي.
ابتلع هذا المحلول مرتين يوميًا على الأقل لتخفيف السعال وتهدئة حلقك.
6)- بذور الكتان لنزلات البرد والسعال: -
بذور الكتان علاج فعال آخر لعلاج نزلات البرد والسعال.
يمكنك غلي بذور الكتان حتى تتكاثف وتصفيتها.
أضف بضع قطرات من عصير الليمون والعسل إليه واستهلك المزيج للتخفيف من البرد والسعال.
7)- الحليب الساخن بالعسل:-
للحليب الساخن بالعسل أن يخفف السعال الجاف ويقلل من آلام الصدر
التي قد تعاني منها نتيجة السعال المستمر.
للحصول على أفضل النتائج ، اشربه قبل النوم.
للحصول على فوائد إضافية من خصائص العسل المسكنة ،
ابتلع ملعقة صغيرة من العسل على معدة فارغة.
سيساعد ذلك على تنظيف المخاط وتهدئة حلقك.
