طريقة عمل كرات الطاقة بينا كولادا
تتميز كرات الطاقة بينا كولادا بمزيج من البروتين والدهون الصحية و
الأناناس الحلو الطبيعي والتمر وجوز الهند.
ضع هذه المكافآت في فمك للحصول على وجبة خفيفة سريعة وإصلاح للطاقة.
يبدو أن الجميع يعودون إلى المنزل من المدرسة على استعداد لاستنشاق نصف محتويات الثلاجة.
قد يكون إطعام الاطفال أمرًا صعبًا لدرجة أنني أفضل بالتأكيد عدم مواجهة تحديات على مائدة الطعام .
لذلك بالتاكيد سوف يعشقون هذه الوصفة و هذه كرات الطاقة ينا كولادا .
هذا هو المكان الذي يتناول الجميع فيه وجبات خفيفة صحية لانها تحتوي الكثير من الفواكه
لأنه من السهل؛ جميع الأطفال سوف يعشقونه ،
كرات الطاقة بينا كولادا هي الحل الأمثل ! كرات الطاقة مطاطية وحلوة بفضل التمر والأناناس المجفف .
لديهم دفعة لطيفة من الدهون الصحية (شكرا لك ، زيت جوز الهند واستخداماتك العديدة )
والمكسرات اللذيذة الخالية من المواد الحافظة فيشر .
توفر بذور الشيا واللوز كلاهما الألياف والبروتين النباتي.
الكل في الكل أود أن أقول إن هذا يجعل كرات الطاقة Pina Colada هذه وصفة ناجحة
لفكرة وجبة خفيفة بعد المدرسة.
الحقيقة هي أن الأطفال ليسوا وحدهم الذين يحبون هذه الحلوى اللذيذة.
كيفية صنع كرات الطاقة بينا كولادا
هل ذكرت كيف يتم صنع كرات الطاقة ؟ هناك تقطيع ولا حاجة للخبز.
قياس قليل جدًا نظرًا لوجود عدد قليل من المكونات.
في الغالب ستقوم بمعالجة الخليط في معالج الطعام حتى يصبح قوامه قوام عجينة البسكويت
السميكة قبل أن تقوم بلفها إلى كرات.
للحصول على دفعة إضافية من جوز الهند ، يمكنك محاولة استخدام جوز الهند المحمص
الذي ستستخدمه في دحرجة الكرة من الخارج.
لا أعرف اذا كنت تحب ان تحمص جوز الهند؟ يمكنك تحميص رقائق جوز الهند بثلاث طرق
مختلفة (كلها سهلة للغاية!) ، وكيفية تخزين جوز الهند المحمص ،
ومدة بقاء جوز الهند المحمص ، والعديد من الطرق المختلفة التي يمكنك
من خلالها استخدام هذا المكون الممتع واللذيذ !
المكونات
- 3/4 كوب شرائح لوز فيشر
- 1 ملعقة طعام من بذور الشيا
- 1 1/3 جوز الهند المبشور غير المحلى ، 1/3 كوب مخصص للف
- 1 كوب قطع أناناس مجففة
- 10 تمور كاملة منزوعة النوى
- 1 1/2 ملعقة طعام زيت جوز الهند
- قليل من الملح
طريقة عمل كرات الطاقة بينا كولادا
- ضعي وعاء محضر الطعام بشفرة تقطيع قياسية.
يُضاف اللوز وبذور الشيا وكوب من جوز الهند غير المحلى إلى الوعاء.
واخلط المزيج 10 مرات لخلط المكونات وتقطيعها تقريبًا.
- أضيفي باقي المكونات لخليط اللوز (الأناناس والتمر وزيت جوز الهند والملح ،
استبدلي الغطاء وقلبي لمدة دقيقة واحدة أو حتى يصبح قوام الخليط قوام عجينة سميكة.
- اقلب المزيج على سطح عمل و لفه إلى 24 كرة.
ثم قم بلف كل كرة في 1/3 كوب من جوز الهند المبشور غير المحلى لتغليف السطح الخارجي.
- توضع الكرات الملفوفة على صينية خبز وتُبرد في الثلاجة لمدة ساعة قبل التقديم.
- قم بتخزين بقايا الطعام في كيس تخزين علوي بسحاب في الثلاجة.
من الضروري الآن إحضارها إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.
- طعمها بارد جدا. تستهلك في غضون 5 أيام للحصول على أفضل النتائج.
ملاحظات
لا تتردد في استبدال المكسرات البديلة بمختلف النكهات وفقًا لتفضيلاتك الشخصية !
