6 نصائح أساسية لشراء افضل كريم واقي شمس
الآن نحن نعرف مدى أهمية البقاء محميًا من أشعة الشمس - التعرض للأشعة فوق البنفسجية هو
المسؤول عن ما يصل إلى 90 في المائة من علامات الشيخوخة الظاهرة ،
وفقًا لتقرير مؤسسة سرطان الجلد في مدينة نيويورك ،
المشكلة هي أن الأمر ليس سهلاً مثل الحصول على كريم واقٍ من الشمس
من على رف الصيدلية ووصفه بأنه واقي يوميًا.
مع وجود العديد من المستويات المختلفة من عوامل الحماية من الشمس والمكونات النشطة ،
قد يكون اختيار واقي الشمس أمرًا مربكًا للغاية.
نحن هنا لإخراج الغموض عن واقي الشمس ،
و مساعدتك على معرفة نوع واقي الشمس الذي سيبقيك محميًا ورائعاً.
الحقيقة رقم 1 : هناك أنواع مختلفة من واقيات الشمس :
قد يتطلب الأمر بعض التجارب للعثور على النوع الأفضل لك.
يقسم أطباء الجلد واقيات الشمس إلى فئتين مختلفتين : الفيزيائية والكيميائية.
"توضع واقيات الشمس الفيزيائية على سطح الجلد وتعمل عن طريق تشتيت الأشعة فوق البنفسجية.
إن واقيات الشمس الكيميائية تغرق في الطبقة العليا من الجلد ،
وتمتص الأشعة فوق البنفسجية ، وأكثر المكونات شيوعًا في واقيات الشمس الفيزيائية
هي أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم.
عندما يتعلق الأمر بالواقيات الكيميائية من الشمس ، فهناك مجموعة واسعة من المكونات.
بعض من أكثرها شيوعًا تشمل أفوبينزون وأوكسي بنزون وإيكامسول
(المعروف باسمها التجاري ، ميكسوريل).
فهل يتفوق واقي الشمس الفيزيائي أو الكيميائي على الآخر؟
عندما يتعلق الأمر بالحماية ، فإن أكسيد الزنك هو الفائز.
إنه يمنع طيف الأشعة فوق البنفسجية بأكمله من تلقاء نفسه.
يأتي ثاني أكسيد التيتانيوم في المرتبة الثانية ، وكلاهما مثالي للبشرة الحساسة
لإنهم يميلون إلى أن يكونوا أقل تهيجًا".
تعتبر واقيات الشمس المادية أيضًا اختيارًا أفضل إذا كنت بحاجة إلى الخروج على الفور.
"إنها تعمل على الفور لتعكس ضوء الأشعة فوق البنفسجية ، على عكس واقيات الشمس الكيميائية ،
التي يجب امتصاصها لمدة 30 دقيقة قبل أن تعمل بفعالية".
تتمتع واقيات الشمس الفيزيائية بسمعة سيئة بسبب التركيبات السميكة التي تترك طبقة بيضاء على الجلد.
لكن التكنولوجيا الحديثة سمحت للشركات بإنشاء واقيات من الشمس خفيفة الوزن وشفافة.
جرب اثنين من واقيات الشمس الجسدية الجيدة للتجربة :
"معظم واقيات الشمس عبارة عن مزيج من مكونين أو ثلاثة مكونات نشطة على الأقل ،
وغالبًا ما تكون مزيجًا من المواد الفيزيائية والكيميائية".
دائمًا ما تكون واقيات الشمس الكيميائية غير مرئية على الجلد ،
لذلك يفضل الكثير من الناس التركيبات الكيميائية بنسبة 100٪. أفضل واقي من الشمس هو
الذي سترتديه كل يوم ، لذلك إذا كان هذا هو ما تفضله ، فاستخدمه.
جرب اثنين من واقيات الشمس الكيميائية جيدة لمحاولة :
- نيوتروجينا الترا شير الجاف اللمس ،
أفضل واقية من الشمس لحب الشباب نتمنى ان هناك إجابة سهلة، ولكننا نعرف من تجربة شخصية لا يوجد واحد.
ابحث عن مستحضر خفيف أو تركيبة هلامية (على عكس الكريم الثقيل)
وكن مستعدًا لاختبار بعض التركيبات المختلفة للعثور على النوع المناسب لبشرتك.
الحقيقة رقم 2: يجب أن يحميك الكريم الواقي من الشمس من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
يشير رقم SPF (عامل الحماية من الشمس) الموجود على واقي الشمس فقط إلى
قدرة الحماية من الأشعة فوق البنفسجية UVB ، وليس UVA.
حتى لو ادعى الواقي من الشمس أنه يوفر "طيفًا واسعًا" ، فقد لا يكون ذلك صحيحًا بالضرورة.
"لسوء الحظ ، ليس للمصطلحين" طيف واسع "و" حماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة
"أي معنى رسمي ، ويمكن استخدامهما حتى إذا كان المنتج يغطي
جزءًا صغيرًا من طيف الأشعة فوق البنفسجية الطويلة".
تحقق من قائمة المكونات النشطة على ظهر الزجاجة.
"يجب تضمين مزيج من المكونات الخمسة التالية : أفوبينزون - ثاني أكسيد التيتانيوم -
إيكامسول (مكسوريل) - أوكسي بنزون - أكسيد الزنك".
المرة الوحيدة التي يكون فيها المكون الفردي فعالاً هي في حالة أكسيد الزنك لأن
"أكسيد الزنك يحجب بشكل فعال جميع أجزاء طيف الأشعة فوق البنفسجية".
الحقيقة رقم 3 : يمكن أن يكون عامل الحماية من الشمس (SPF) العالي مفيدًا
في السابق ، كنت تتعرض لضغوط شديدة للعثور على أي شيء أعلى من SPF 30.
الآن ، تأتي واقيات الشمس في SPFs حتى 100. هل تحدث فرقًا حقًا؟ تبين أنهم يستطيعون.
لفهم السبب ، على الرغم من ذلك ، عليك أولاً أن تفهم بالضبط ما تعنيه SPF حقًا:
يوضح الدكتور المتخصص بالتجميل أن "عامل الحماية من الشمس هو مقياس لمقدار الوقت الذي
يمكنك فيه البقاء في الشمس قبل التعرض لحروق الشمس من التعرض للأشعة فوق البنفسجية".
على سبيل المثال ، إذا بدأت عادة في الاحمرار أو الحرق بعد خمس دقائق في الشمس ،
فإن ارتداء عامل حماية من الشمس 30 يعني أن الأمر سيستغرق الآن 150 دقيقة
(5 دقائق × 30 عامل حماية من الشمس) للحرق.
هذا يبدو رائعًا من الناحية النظرية ، لكن الواقع قصة مختلفة:
"في الواقع ، يتم تطبيق واقيات الشمس بشكل رقيق جدًا ،
وتتعرق وتتحلل بمرور الوقت ، لذا فهي لا توفر لك الحماية التي من المفترض أن توفرها لك".
يمكن أن يكون البدء باستخدام عامل حماية من الشمس أعلى مفيدًا.
نظرًا لأنه سيكون لديك مستوى أعلى من الحماية منذ البداية ، ولكن تذكر - هذا لا يعني أنك تحصل
على رحلة مجانية بقدر ما تقوم بإعادة تقديم الطلب.
" كل واقي من الشمس يفقد فعاليته على مدار اليوم".
"إعادة التطبيق لا تقل أهمية عن وضعها في المقام الأول." القاعدة الأساسية :
يُعاد تطبيقه كل ساعتين ، ويُعاد وضعه دائمًا بعد التعرق أو السباحة .
الحقيقة رقم 4 : عندما يتعلق الأمر بواقي الشمس ، فإن مضادات الأكسدة هي أفضل صديق لك.
تشير بعض الأبحاث إلى أنه عندما تتحلل واقيات الشمس الكيميائية ،
يمكن أن تزيد من كمية نشاط الجذور الحرة على بشرتك - ومع ذلك ، فإن الأدلة غير حاسمة.
"الدراسة التي فحصت هذا السؤال تم إجراؤها على أنسجة الجلد المهندسة ،
واختبرت المكونات الفردية بدلاً من منتجات واقية من الشمس ،
لذلك لا يمكن استخلاص استنتاجات محددة" ،
ومع ذلك ، من الأفضل أن تكون آمنًا على أن تكون آسفًا - فقد أوصى جميع أطباء الأمراض الجلدية
الذين تحدثنا إليهم باختيار واقي من الشمس مدعم بمضادات الأكسدة على غير ذلك.
أفضل مكونات مضادات الأكسدة التي يجب البحث عنها :
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) وفيتامين ج (حمض الأسكوربيك إل).
"لقد ثبت أن فيتامين C يساعد في مكافحة الجذور الحرة ويعزز مناعة الخلايا المحاربة لسرطان الجلد" ،
كما تقول أخصائية الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ،
إذا كان واقي الشمس الخاص بك لا يتضمن أيًا من هذه المكونات المفيدة (أو حتى لو كان كذلك) ،
ففكر في وضع مصل مضاد للأكسدة أسفله للحصول على قوة إضافية لمكافحة الشيخوخة.
" بوليفينول الشاي الأخضر هو الأكثر استقرارًا ، وأظهرت إحدى الدراسات أنه يحمي من حروق الشمس " .
يمكنك تجربة كريم واقي من الشمس:
- جرب مصل الشاي الأخضر للتجربة : Topix Replenix Serum CF
الحقيقة رقم 5 : لا تبخل على واق الشمس !
إذا كنت تحمل نفس أنبوب الواقي من الشمس في حقيبة الشاطئ الخاصة بك منذ الصيف الماضي ،
فلدينا أخبار لك: أنت لا تقدم ما يكفي تقريبًا للحصول على مستوى حماية SPF مدرج في العبوة.
"لضمان حصولك على SPF الكامل للواقي من الشمس ،
تحتاج إلى وضع أوقية واحدة - حوالي كوب زجاجي ممتلئ ،"
"تشير الدراسات إلى أن معظم الأشخاص يطبقون نصف إلى ربع هذه الكمية فقط ،
مما يعني أن عامل الحماية من الشمس (SPF) الذي يحصلون عليه في الواقع أقل من المعلن."
فكر في الأمر بهذه الطريقة : إذا كان لديك 8 أوقية. أنبوب من واقية من الشمس ،
يجب أن يدوم هذا الأنبوب لرحلتين أو ثلاث رحلات إلى الشاطئ ،
بحد أقصى - ليس الصيف بأكمله ، وبالتأكيد ليس صيفين على التوالي !
الحقيقة رقم 6 : إعادة التقديم ، إعادة التقديم !
حسنًا ، لقد ذكرنا هذا بالفعل في الحقيقة رقم 3 - لكن الأمر يستحق التكرار.
لا يوجد واقي من الشمس في العالم سيبقيك محميًا إلا إذا كنت مجتهدًا في إعادة تقديمه كل ساعتين.
قد يكون الأمر صعبًا أثناء يوم العمل (من يريد وضع واقي شمسي إضافي فوق مكياجهم؟)
ولكن هناك طرقًا للحصول على الحماية التي تحتاجها دون إزعاج مؤسستك والكونسيلر.
يمكن وضع واقيات الشمس بالفرشاة على مكياجك مباشرةً للمساعدة في تعزيز عامل الحماية
من الشمس قبل الخروج لقضاء استراحة الغداء.
