كيف يؤثر التوتر على شعرك | نصائح للعناية بالشعر2021
كيف يؤثر التوتر على شعرك ونصائح للعناية بالشعر
هل كنت متوترة للغاية لدرجة أنك تستطيع "سحب شعرك" كما يقول المثل؟
لا تهتم - الإجهاد سيجعل شعرك يتساقط بنفسه من التوتر.
دوما نتبع طرق العناية بالشعر ولكننا بالتوتر الشديد نفقد جمال الشعر وبريقه.
فقدان الشعر والتوتر ليست بعض الصور الخرافية المبالغ فيها ؛ شعرك جزء حساس من الجسم.
نظرًا لأن جسمك يعتبره غير ضروري ، على عكس الأعضاء ،
فهو أحد الأجزاء الأولى في جسمك التي ستشعر بآثار الإجهاد.
إذا لاحظت أن شعرك لا يبدو كما هو معتاد ، فقد ترغب في إجراء تدقيق للتوتر والتحقق من هذه العلامات.
كيف يتأثر الشعر بالتوتر ؟
قد يكون من الصعب الربط بين تساقط الشعر أو تلفه والإجهاد الناتج عن أحداث الحياة.
نظرًا لأن الشعر له دورة نمو مطولة خاصة به ، فقد لا تبدأ في ملاحظة اختلاف
في شعرك حتى 6 إلى 12 أسبوعًا بعد الشعور بالتوتر. إذا كنت ترى أن شعرك يتساقط كثيرًا
بكميات أكبر من المتوسط ، فقد حان الوقت لإعادة تقييم مستويات التوتر لديك واتباع طرق العناية بالشعر .
الطريقة التي يؤثر بها التوتر على شعرك ترجع أساسًا إلى الهرمونات وكيف يغير التوتر هرموناتك.
الهرمون الخسيس المعروف باسم الكورتيزول هو الجاني الرئيسي. عندما يزداد مستوى
الكورتيزول لديك ، يمكن أن يبدأ عدد الشعر على رأسك في الانخفاض.
ومع ذلك ، لا يتأثر شعرك فقط بالتوتر. ستتفاعل فروة رأسك مع الإجهاد أيضًا ، وستكون استجابتها أسرع بكثير.
إذا لاحظت زيادة في قشرة الرأس أو حكة في فروة الرأس ،
فقد يكون هذا علامة حمراء كبيرة على أن الضرر الناتج عن الإجهاد يتزايد.
تحتوي فروة رأسك على نباتات دقيقة خاصة بها وهي عرضة للتغيرات الهرمونية.
عندما تحدث هذه التغييرات السلبية ، يترتب على ذلك مشاكل فروة الرأس.
علامة أخرى لتأثير الإجهاد هي فروة الرأس الدهنية المفرطة.
يمكن أن تؤدي هذه التغيرات في الهرمونات بسبب الإجهاد أيضًا إلى زيادة إفراز فروة رأسك للدهون ،
مما يؤدي إلى ظهور جذور دهنية.
كيفية التعامل مع الشعر المتأثر بالتوتر ؟
إذا كان لديك كل علامات الشعر المجهد وتعلم أنك كنت تشعر ببعض التوتر الذي يمكن أن يسبب ذلك ،
فنحن نكره أن نكون حاملي الأخبار السيئة ، ولكن هناك طريقة واحدة فقط تساعد شعرك وهو تقليل التوتر.
من المؤكد أن قول ذلك أسهل من فعله ، لكن فكر في شعرك كرسول ؛
المشكلة ليست أن شعرك لا يتكيف مع نمط حياتك المجهد. إن أسلوب حياتك يجهد شعرك.
أفضل ما يمكنك فعله في هذه الحالة هو أخذ التلميح وإدخال بعض الوقت للتخلص من التوتر في يومك.
يمكن أن تكون جلسة يوغا قصيرة ، أو بعض التأمل ، أو مجرد بعض الوقت
على الأريكة أمام Netflix أو قراءة كتاب جيد. استرخي من أجل شعرك واتبعي طرق العناية بالشعر لجمالك ! .
