طريقة عمل عصير كيتو بزبدة الفول السوداني
عصير زبدة الفول السوداني من كيتو سميك ودسم ومليء بنكهة الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني !
يمكنك صنع هذا السموذي منخفض الكربوهيدرات
بدون ألبان وبدون سكر ، ويستغرق دقائق لصنعه !
2 جرام كربوهيدرات صافية لكل حصة .
كيفية صنع عصير الكيتو بزبدة الفول السوداني
المكونات
- الحليب المفضل لديك .
(لقد استخدمت حليب اللوز غير المحلى ، ولكن يمكنك استخدام أي حليب تريده (أستمتع أيضًا بحليب جوز الهند).
- زبدة الفول السوداني
( يُفضل زبدة الفول السوداني الناعمة و تأكد من استخدام زبدة الفول السوداني الخالية من السكر ) .
- مسحوق الكاكاو غير محلى
( للحصول على نكهة غنية جدًا ، استخدم مسحوق الكاكاو الداكن أو الأسود) .
- الأفوكادو
(يمكنك حذف هذا ، لكن هذا يساعد في إرضاءك أكثر) .
- مُحلي من اختيارك
( إما شراب القيقب كيتو ، أو ملعقة كبيرة من الإريثريتول أو مُحلي فاكهة,
يمكنك ضبط مستوى الحلاوة حسب تفضيلاتك ).
مقالات ذات صلة
- زبدة الفول السوداني المجففة (اختيارية )
يوصى بها بشدة. تمنح نكهة زبدة الفول السوداني دون إضافة المزيد من الدهون أو السعرات الحرارية.
غالبًا ما يشار إلى زبدة الفول السوداني المجفف بدقيق الفول السوداني.
- مكعبات الثلج - اختياري
( ولكن يوصى به إذا كنت تريد عصيرًا كثيفًا للغاية ).
طريقة عمل عصير كيتو بزبدة الفول السوداني
- في الخلاط عالي السرعة أو محضر الطعام ، أضف جميع مكوناتك ما عدا الثلج.
امزج حتى تمتزج تمامًا. استمتع كما هو ، أو للحصول على عصير سميك .
- أضف بعض الثلج. امزج مرة أخرى وقدمها في كوب.
- إذا كان العصير سميكًا جدًا ، أضف كمية كافية من الحليب للوصول إلى القوام المطلوب.
- إذا كان العصير رقيقًا جدًا ، أضف القليل من الثلج أو زبدة الفول السوداني المجففة .
- أسكب في كوب وتمتع !
